هل تعلم انه يمكنك إعادة برمجة عقلك من أجل النجاح والسعادة ومن أجل تغيير تكييفك قبل النوم , فقط ببضع تمارين من 10 إلى 15 دقيقة كل ليلة قبل النوم ؟ بينما يعرف معظم الناس قوة الروتين الصباحي هناك شي أقوى منه وهو الروتين المسائي الذي يمكنك القيام به كل ليلة قبل النوم بإستراتيجيات قليلة , ثبت على هذه الإستراتيجيات التي سنقدمها في هذا المقال أنها تغير برنمجة عقلك الباطن مع مرور الوقت , حيث ستمكنك من أن تصبح الشخص الذي تريده , قبل الكشف عن هذه الإستراتيجيات الخمس وكيف يمكنك إعادة برمجة عقلك , من المهم جدا أن تفهم طريقة عمل العقل , لتقدر على تحقيق أي شيء تريده في حياتك .
كيفية عمل العقل :
في اللحظة التي تنام فيها يبقى جزء من دماغك نائم , وهذا الجزء يسمى بالعقل الواعي , لكن أثناء النوم يبقى الجزء الأخر يعمل , وفي الحقيقة هذا الجزء لا يتوقف عن العمل ل 24 ساعة في اليوم , 7 أيام في الأسبوع , و 365 في العام , ويسمى هذا الجزء بالعقل الباطن .
أظهر العلماء على أن هذا الجزء هو المسؤول عن 95 % إلى 99% مما تفعله يوميا , والإختيارات التي تقوم بها كل يوم ليست بسبب عقلك الواعي وإنما عقلك الباطن هو المسؤول عنها , حيث يعتبر هذا الأخير أقوى 100 مرة من عقلك الواعي , ويصعب تغييره لكن مع هذه الأستراتيجيات الخمس يمكنك الإستعداد للنجاح عن طريق إعادة برمجة عقلك الباطني .
نقدم لك 5 طرق ستساعدك لإعادة برمجة عقلك الباطني :
الطريقة الأولى : التخطيط ليوم الغد :
قبل أن تذهب للسرير إحرص على أن تخطط لليوم التالي , حدد الطريقة التي تريد ان تتصرف بها في اليوم التالي من البداية حتى النهاية , في أي وقت ستستيقظ , وماهي أهم المهام التي تحتاج إلى تنفيذها ؟
إذا كنت تريد روتينا صباحيا جيد , فيجب عليك أن تخطط له في اللية السابقة. كما يقوا تيم فيرس ” إذا كنت تريد أن تجعل يومك ناجحا , يجب أن يكون صباحك ناجح ” لكن في الواقع , من أجل أن تكون ناجحا في صباحك , يجب عليك أولا أن تنجح في المساء أي في الليلة السابقة.
لهذا يجب أن تقضي بعض الوقت وأنت تفكر في يومك التالي وتضع خططا من أجل أهم الأشياء التي تود تحقيقها .
الطريقة الثانية : مراجعة الأهداف :
يعمل العقل الباطني بالتكرار , لذلك إذا أردت أن تبرمج عقلك الباطني على النجاح , يجب تفعل ذلك مرارا وتكرارا , فقط فكر في أول مرة تعلمت فيها قيادة السيارة , أو فكر في خطواتك الأولى عندما كنت طفلا , لقد تعلمت كل هذا فقط من خلال التكرار , والأن نفس الشيء ينطبق على أهدافك و أحلامك .
لا يمكن أن تحدد هدفا ويتححق من أول مرة , ستحتاج إلى أن تجهز عقلك للنجاح عبر مراجعة أهدافك بإستمرار , سواءا إخترت أن تكتبهم في مذكراتك , أو أن تنظر إليهم في مخيلتك , أن تتخيل الأهداف وهي تتحقق , أو ببساطة أن تقرأ أهدافك بصوت عال .
تذكر أن العقل الباطني يحتاج التكرار , فعندما تستعمل ذلك كل ليلة عندما يكون العقل الباطني نشط للغاية , ستخطط للأفكار والأهداف التي تريدها قبل ذهابك إلى النوم , لأنه عندما تنام سيساعدك عقلك الباطني على تحقيق أهدافك.
الطريقة الثالثة : الإمتنان :
يتحدث المؤلف العظيم جاك كانفيلد عن أهمية الإمتنان قبل النوم , سواء كان ذلك فقط بإرسال بريد إلكتروني إلى صديق أو أحد أفراد الأسرة , أو إرسال رسالة نصية إلى شخص ما , أو حتى الإمتنان بصوت عال على صحتك , رفاهيتك , لزوجتك أو لأي شخص أخر تعيش معه .
فمن خلال هذا الأمتنان فأنت تبرمج عقلك على التفكير بوفرة . ستبرمج عقلك على التفكير في الفرص المتاحة وعلى ان تكون دائما ممتنا على أي شيء تمتلكه . بممارستنا للإمتنان بشكل يومي وخصوصا قبل النوم فنحن نهيء أنفسنا على النجاح .
الطريقة الرابعة : طرح الأسئلة على عقلك الباطني :
كما قال المخترع العظيم توماس ايديسون ” لا تنم قبل توجيه أي طلب إلى عقلك الباطني ” لأنه عندما تنام يظل عقلك الباطني مستيقظا , لذلك بدلا من الذهاب إلى النوم قلقا بسبب تفكيرك الزائد في الفواتير التي يتعين عليك دفعها , أو بإخفاقك في العمل … , فكر في ما عليك القيام به لتغيير حياتك , هل يجب عليك كسب المزيد من المال ؟ هل يجب أن تبدأ في عمل أخر ؟ مهما كان , فقط فكر في الأمر وبعد ذلك إسأل عقلك الباطني بصوت عال كيف يمكنك حل هذه المشاكل .
فكر في أخر مرة ذهبت فيها إلى فراشك متساءل عن أمر ما , وبمجرد استيقاظك وجدت الجواب, هذا دليل على ان عقلك الباطني يعمل 24/24 ساعة في اليوم .
لذا بدلا من الذهاب إلى النوم وأنت قلق بسبب التفكير في مقابلة العمل أو الفواتير المستحقة أو مدى صعوبة الحياة , إسأل عقلك الباطني سؤالا ؟ إسأل بصوت عال , إبحث عن شيء يساعدك حقا على المضي قدما في حياتك , يمكن أن يكون السؤل عن الصحة , المهنة , العلاقة مهما كان فقط خاطب عقلك الباطني بصوت عال قبل ذهابك إلى النوم ثم اترك السؤال دون محاولتك لايجاد الجواب , لأن أثناء نومك سوف يبدأ عقلك الباطني في العمل و إن لم ينجح في إيجاد الحل في المرة الأولى إمنحه ليالي إضافية , إستمر في فعل ذلك مرارا وتكرارا , والجواب سوف يصلك في النهاية .
الطريقة الخامسة : العلاج الطبيعي :
يعمل العقل الباطن من خلال برامج , إذا كنت تريد تغيير هذه البرامج يجب أن تتحدث باللغة التي يتحدث بها العقل الباطن , ويتم ذلك من خلال العلاج بالتنويم المغناطيسي , والذي سيجعل موجات دماغك تنتقل إلى موجات فائقة التعلم , وهكذا ستقوم بتغيير الأشرطة التي تدير برامج عقلك الباطن .
يمكنك الآن الذهاب للقيام بالتنويم المغناطيسي من أجل ذلك ستحتاج إلى شخص معتمد و خبير في هذا العمل. سيساعدك تكرار ذلك مرارًا وتكرارًا على تغيير البرامج من 95 إلى 99 بالمائة من يومك .
قال الدكتور بروس ليبتون أن التنويم المغنطيسي هو الطريقة المثالية لبرمجة عقلك أثناء نومك لتحقيق ما تريده في الحياة.
إذا كنت لا تريد أن تتبع الخطوات الخمس كلها ، فابدأ بواحدة أو اثنين لكن اعلم أنه إذا استخدمت الخطوات الخمس بشكل يومي متكرر ، يمكنك تغيير حياتك إلى الأبد.
يمكنك أخيرًا إنشاء حياة جيدة عمل منتظم . يمكنك أن تحقيق كل ما تريده , لكن تذكر أن هذا لن يحدث بسرعة. النجاح لا يحدث بين عشية وضحاها. الأمر متروك لك للعمل عليه يوميًا ، كل أسبوع ، كل شهر وكل عام لتحقيق كل ما تريد. الآن ابدأ في استخدام هذه الأساليب وستتغير حياتك .